Claudine m’a écrit : son compagnon l’a quitté par texto après 5 ans de vie commune. Voilà en résumé ce qu’elle m’écrit.
C’est un vrai salaud, ce n’est pas possible, il n’a aucun respect pour moi, me quitter par texto !! j’ai envie de le tuer.
Il aurait au moins pu me dire ce qu’il me reprochait, c’est horrible de ne pas savoir.
Je ne crois pas que je pourrai encore aimer un homme. Ils sont trop lâches, ce sont de vrai salauds.
Que faire ?
Claudine de Nevers
Bonjours Claudine,
Recevoir ce genre de texto, ça a du vous faire un choc. Mais n’aviez-vous vraiment rien vu venir ?
De toute façon le problème n’est pas là, le mal est fait, maintenant que pouvez-vous faire ?
Il y a plusieurs choses à faire
Tout d’abord vous donner le droit d’être en colère contre lui. Après trouver quelqu’un de confiance à qui en parler.
Si vous pouvez trouver un thérapeute, psychologue ou coach, c’est vraiment bien.
Ensuite prenez une grande feuille de papier et écrivez-lui tout ce que vous avez sur le coeur sans ménagement, dites-lui vraiment tout ce que vous pensez de lui, puis brûler la lettre ou déchirez-la en tout petit morceau.
Vous recommencerez demain et les jours suivant jusqu’à ce que vous n’éprouviez plus le besoin de le faire.
Si après 15 jours par exemple, vous sentez la colère monter à nouveau, recommencez, c’est le meilleur moyen de guérir des blessures émotionnelles.
Vous pouvez aussi fréquenter des groupes de soutient, c’est toujours agréable de se rendre compte qu’on n’est pas tout seul à vivre des moments difficiles et en plus peut être pourrez-vous vous faire de nouveaux amis.
Bien, maintenant parlons du fait qu’il vous a quitté par texto. Vous pouvez le prendre comme un manque de respect pour vous, ou vous pouvez le voir comme venant d’un malotru, d’un lâche ou de tout ce que vous voulez, de toute façon n’en faite pas un problème personnel, le problème est chez lui.
Il n’a pas de cran. On pourrait le voir autrement, mais je ne vous en parlerai pas parce que c’est très bien que vous soyez en colère contre lui, la colère est moins difficile à vivre que la tristesse.
N’oubliez pas que vous avez le choix maintenant
Vous avez le choix de vous dire que tous les hommes sont des salauds, que votre vie sentimentale est finie, ou vous pouvez vous dire que c’est bien qu’il vous ai quitté, qu’il ne vous méritait pas et que vous allez pouvoir trouver un homme vraiment bien avec qui vous pourrez reconstruire quelque chose de sérieux.
Mais n’oubliez pas de vous reconstruire
Avant d’essayer de reconstruire quelque chose avec quelqu’un d’autre, il faut tourner la page, si non vous risquez de plaquer le traumatisme du choc que vous venez de vivre sur votre nouvelle relation.
Maintenant pour ce qui est du texto
Une rupture c’est comme enlever un sparadrap, ça fait mal de toute façon, ou bien on l’enlève doucement et la douleur arrive petit à petit ou bien on tire d’un coup sec et la douleur arrive d’un coup sec aussi, mais dans les deux cas la douleur est là.
Pour ce qui est de vous dire pourquoi il vous quitte, n’essayez pas de comprendre maintenant c’est trop tôt, il y a déjà le sentiment de vide laissé par l’autre n’y ajoutez pas d’autres douleurs.
Il ne va évidemment pas vous dire qu’il vous quittait parce que vous étiez la fille la plus merveilleuse de la terre, si c’est un gentlemen, il va enrober ce qu’il vous reproche et si c’est un mufle il va tout vous envoyer à la figure.
Attendez un peu, le temps est un grand médecin
Vous irez lui demander quand cela ne vous fera plus mal, il aura eu lui aussi le temps de prendre du recul et de voir les choses d’une manière plus sereines.
Et vous serez beaucoup plus prête à l’entendre. Mais maintenant ce serait presque de l’auto flagellation que d’aller le lui demander, et en plus il risquerait de vous dire des choses qu’il regretterait par après.
Dites-vous que si le couple est très chouette, le célibat n’est pas mal non plus que vous êtes libre, que vous n’avez pas d’enfants et que donc vous pouvez faire tout ce que vous voulez.
Alors allez-y invitez des amis, faites du sport, trouvez vous des hobbys, vous rencontrerez de nouvelles têtes et vous pourrez réécrire la nouvelle page qui s’offre à vous.
Dans mon ebook « 4 étapes pour retrouver sa joie de vivre après une séparation » qui doit paraître très bientôt je vous explique le processus et je vous donne encore d’autres conseils pour retrouver votre joie de vivre, mais d’ici là donnez-vous la peine de vivre vos émotions et souhaitez-lui « bon vent ».
Si vous voulez recevoir des cadeaux, être tenus au courant de ebooks, audio-livres, ateliers, enregistrements d'auto-hypnose qui peuvent vous aider à retrouver votre sérénité et à vous reconstruire après une séparation, il vous suffit de vous inscrire sur le côté droit.
A bientôt.
Nanou
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